[专业测试] 自我效能感

自我效能感测试

记分方式：各项目均为1~4评分。对每个项目，根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确” 记2分， “多数正确” 记3分，“完全正确”记4分。

1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。

2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。

3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。

5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。

6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。

7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。

8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。

9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。

10、无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

结果解释：一般来说，总分高于20分，自我效能感较好；反之亦然。

概念解释：自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。