[2018-12-13]心灵瑜伽团体活动

心灵瑜伽团体活动

12月13日下午，侦查系黄武萍副教授为18级新生们开设了一个形式新颖活泼的团体心理辅导活动，通过将瑜伽练习体验与团体心理辅导相结合，黄武萍老师指导大学生们进行积极的自我调节放松与情感素养提高，同学们感到收益匪浅。

瑜伽作为一项有利于身心协调发展的的健康活动，不仅能够起到缓解身心压力的作用，而且对于自我认识和情绪情感调节也有很大的帮助，能在使人获得愉悦放松的同时达到身心灵的协调统一。瑜伽体验形式的团体心理辅导既可以进行身与心的放松调节，又能丰富学院的心理文化生活，有利于大学生们综合品质与心理素养的提升。

图为学生演示动作

图为黄武萍老师指导学生练习

  “心灵瑜伽团体心理辅导”为我院的大学生们提供了一个有利于促进身心健康的互动交流成长平台。引导大学生们更加地热爱生活和学习，关爱自己与他人，去收获更多的健康与快乐。